All Japan Karate Do Championship 2007

Aquí os traemos, fresquitos de Youtube, vídeos del último campeonato de Japón de Kárate. Disfrutad primero de esta menuda y enérgica competidora:




Takashi Katada (Campeón del Mundo) demuestra el Kata Suparinpei:



Y para el postre, un resumen del Primer campeonato del Mundo de Shito Ryu, en 1.993:

La importancia de los estiramientos

Todos los que practicamos habitualmente algún deporte sabemos que hay que estirar los músculos antes y después del ejercicio pero ¿sabemos estirar correctamente? Los estiramientos realizados antes del ejercicio preparan nuestro cuerpo para la actividad deportiva que vamos a realizar, manteniendo los músculos flexibles de forma que la transición de la inactividad al ejercicio sea lo menos traumática posible para nuestro organismo y no acabe generando una lesión. Cuando se realizan tras el ejercicio ayudamos a que la musculatura pierda la rigidez que se ha producido durante el esfuerzo mejorando la movilidad y previniendo futuras lesiones. Un músculo estirado resistirá mejor las tensiones que uno rígido y contraído. Generalmente pensamos que con los estiramientos que realizamos es suficiente tanto en el tiempo empleado como en los movimientos realizados pero, en ocasiones, podemos estar causándonos más daños que beneficios a largo plazo. Actualmente el estiramiento que más se practica entre los corredores es el que se realiza sin rebotes (método Stretching de Sölveborn). Contraeremos el músculo a estirar durante 5 o 6 segundos, después lo relajaremos otros tantos segundos aprovechando esos instantes para estirar un poco más el músculo hasta sentir tensión pero sin que provoque dolor. En esta postura mantendremos de nuevo la tensión durante 15 o 20 segundos y repetiremos el ciclo siempre que podamos seguir ganando en estiramiento y no cause ninguna molestia.

En el sitio web de Runner’s World existe un completo buscador de estiramientos que nos ayudará a realizarlos correctamente. Tan sólo debes escoger el músculo a estirar y observar el vídeo que muestra cual es la forma correcta de estiramiento.

(Texto extraído de www.vitonica.com)

Reportaje sobre Aikido en TV

Para todos los interesados en conocer un poco más este noble Arte Marcial, ahí os dejamos un reportaje realizado hace poco para emitir en televisión:

Trofeo de Invierno de San Fernando

Como todos los años, el próximo 26 de Enero celebraremos de nuevo el ya tradicional Trofeo de Invierno de Karate de San Fernando de Henares. Será en el Polideportivo Municipal (c/ Paseo de los Pinos, s/n), a las 16:30. (Competidores, media hora antes). Aquí os indico las categorías:

1ª: 4 y 5 años.

2ª: 6 años (hasta cinto amarillo, incluido)

3ª: 7 años (hasta cinto amarillo, incluido)

4ª: 6 años (desde cinto amarillo-naranja, incluido)

5ª: 7 años (desde cinto amarillo-naranja, incluido)

6ª: 8 y 9 años (hasta cinto am.-naranja, incluido)

7ª: 8y 9 años (desde cinto naranja, incluido)

8ª: 10, 11 y 12 años (hasta cinto naranja, incluido)

9ª: 10, 11 y 12 años (desde cinto naranja-verde, incluido)

Inscripciones: Deberán presentarse antes del día 15 de Enero de 2.008, vía fax, al teléfono (91) 673 70 01
Nota importante: Las categorías podrán sufrir variaciones según inscripciones.

Como cambian los cuentos...

Cambian tanto que la niña ha aprendido JKD con Bruce Lee e incluso ha copiado alguno de sus gestos... Por otro lado, sigue diciendo aquello de "¡Qué dientes tan grandes tienes!". Aunque, claro, antes de partírselos:

JUMP: Artes Marciales en el Teatro

Hace tiempo lo vimos anunciado, pero no sé si llegaron a pasar por España.¿Alguno tiene una grabación más larga? Tiene pinta de ser divertido y espectacular a la vez...